コンビニに行くと、つい立ち寄ってしまうのが“ドリンク売り場”。美容系飲料やフルーツジュースも気になりますが、コーヒーやカフェラテに手が伸びてしまうという人は多いのでは？　

　「ちょっとブレイク……」「癒しのひととき」にピッタリなこれらのドリンクですが、実は意外と高カロリー。毎日知らずに飲んでいたら、おデブ化の原因になってしまうかも。

　そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が、“コンビニで買える意外と高カロリーなコーヒー”を3つご紹介していきたいと思います。

　■1：『マウントレーニア　リッチカフェモカ（コンビニエンスストア限定販売）』・・・199kcal

　ホワイトチョコレートやクーベルチュールチョコレート、ココアバターが使われたこのドリンクは、まるでスイーツを食べているかのように濃厚。240mlあたり199kcalというのは、小さめのアップルパイ1個分に相当するので、ダイエット中ならスイーツのおともにするのは控えたほうが良いかも？

　カロリーが気になる人は、同社から販売されている同シリーズの『ノンシュガー（33kcal）』、『ライト（110kcal）』を選んでみては？

　■2：『スターバックス　ディスカバリーズ®抹茶ラテ WITH ホワイトチョコレート』・・・178kcal

　スターバックスコーヒーの店舗でも人気の“抹茶フレーバー”。全国のコンビニで購入できるこのドリンクには、抹茶やクリーミーなミルク、ホワイトチョコレートが使われていて、飲みごたえたっぷりです。

　それゆえ、おにぎり約1個分のカロリーがあるので、昼食や夕食の内容・量を調整しながら取り入れるようにしたいものです。

　■3：『DOUTOR　ふんわりラテ』・・・183kcal

　『DOUTOR ふんわりラテ』は、270mlと量も多め。そのため、全部飲みきると183kcalとやや高カロリーになってしまいます。

　ダイエット中なら、二回（二日）に分けて飲むなどの工夫をして、カロリーを摂りすぎないようにすると良いでしょう。

　普段、何気なく飲んでいるドリンクが、意外と高カロリーだったなんてショックですよね。薄着の季節を前に、ボディラインをシャープにしたいという人は、食べるものだけではなく、ドリンクのカロリーも意識してみてはいかがでしょうか。（ドリンクは季節限定のものもありますので店頭にて確認してみてください）

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　【参考】

　※ 商品ラインアップ – 森永乳業

　※ スーパー・コンビニ限定 – スターバックス コーヒー ジャパン

　※ コンビニエンスストア・量販店向け商品のご案内 – ドトールコーヒー

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