【モデルプレス】「居酒屋＝太る」と思っていませんか？
　
　【さらに写真を見る】体重をキープする「居酒屋」の選び方6つ
　
　もちろん、脂っぽいメニューが多い店に行けば、太ることは間違いありませんが、ヘルシーなメニューが多い店に行けば、太る心配はないのです。
　
　そこで今回は、ストイックな女性たちに、体重をキープする「居酒屋の選び方」をリサーチ。6つの項目にまとめました。
　
　1．焼いて食べる「海鮮居酒屋」
　
　海の幸を、自分で焼いて食べると、楽しい気分になりますよね。しかも、ヘルシーで美味しいのですから、言うことなしです。
　
　Yさん（28歳・エステティシャン）によると、「焼肉屋は絶対に太ってしまうけど、海鮮居酒屋なら安心。
　
　オススメのメニューは二つあるわ。一つめは、マグロのカマ焼き。マグロは焼くことで、余分な脂が落ちて、カロリーダウンになるの。血液をサラサラにする『EPA』、体を若返らせる『セレン』や『ビタミンE』も豊富よ。
　
　二つめは、浜焼き。イカやエビ、ホタテを焼くの。これらの食材には、脂肪を燃焼する『タウリン』が多く含まれているのよ。それに、血中の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす働きもあるのよ」とのことです。
　
　海鮮居酒屋では、魚介類を存分に堪能しましょう。くれぐれも、サイドメニューの唐揚げやコロッケを食べないようにしましょうね。
　
　2．お酒と合う「インド料理屋」
　
　「インド料理屋」と聞くと、ランチに利用するイメージがありますよね。
　
　Kさん（24歳・ネイリスト）によると、「インド料理屋はスパイシーなメニューが多いから、お酒と合うの。だから、居酒屋として利用するのもアリだと思う。インド料理は、スパイスとハーブを沢山使っているから、デトックス効果ばつぐん。翌日、お腹が緩くなることもあるから、週末に行くのがオススメ。絶対に食べておきたいメニューは、マトンカレーね。羊肉のことで、鶏肉や牛肉とは違い、噛みごたえがあるのが特徴的よ。あと、独特な香りが食欲をそそるわ。そしてそれだけじゃないの。マトンには、代謝をアップする「カルニチン」が豊富に含まれているのよ。肌寒い夜でも、汗が止まらなくなるわ」とのことです。
　
　インド料理屋には、気さくな店員さんが多いので、居心地も良いはず。楽しい時間を過ごすことができるでしょう。
　
　3．前菜はパパイア「タイ料理屋」
　
　インド料理屋と同じく、スパイシーでお酒が進む店があります。好き嫌いは分かれそうですが、体に良いことは間違いないようです。…