こんにちは！アプリソムリエの石井寛子です。 今やカロリー計算ダイエットに変わる新しいダイエット方法として話題の糖質ダイエット。 それを徹底サポートしてくれる『糖質カウンター』というアプリがリリースされました♪

　糖質カウンターは、を始める前に…

　糖質ダイエットは単に体重を落とすだけでなく、生活習慣病の予防にもなるといわれています♪

　アプリを始めるまえに、目的や身長、体重など基本情報を入力しましょう。するとデータをもとに、一日に摂取する糖質量、カロリーの目安が表示されます！

　目標体重は自分で設定することが可能ですよ！

　１万食以上のメニューを収録

　あとは食事の度にメニューを入力していきます。

　入力方法は２つ。「簡単入力」では食事分類のイラストから順にメニューを絞っていくもの。おおよそでざっくり糖質管理したい方向け！

　また「詳細入力」では食べたものを入力し、一万以上のメニューから該当するものを探していきます。コンビニや外食チェーン店の食事も多く掲載されていますよ☆

　細かく、きっちり計算していきたい方はこの方法がオススメ＾＾

　一日の糖質摂取量がまるわかり！

　例えば、朝のトースト一枚。糖質は26.6g、カロリーは158kcalとのこと。

　これにバターを塗るか、ジャムを塗るか…。

　ジャムは糖質6.2gだけど、バターは糖質ゼロなんです！糖質制限したいなら…バターをこれからチョイスしていかなきゃ♪

　・・・という具合にメニュー選びの参考になりますね☆

　毎食（間食分も忘れずに…）入力すると、一日どれだけ糖質を摂取していたか一目瞭然！目標数値よりもだいぶオーバーしてしまってました＞＜

　グラフで糖質の関係線を見出せる

　食べた食事を入力すると、糖質と同時にカロリー数も算出されます。

　毎日の体重の増減も合わせて入力していけば、後からグラフで変化を確認することができます！

　カロリー量が多くても、糖質摂取が低かったからか体重が思ったよりも増えていない！そんな発見ができたら、糖質コントロールのやりがいもでてきますよねっ＾＾

　ダイエット、メタボ対策はもちろん、血糖値を気にしている方…

　老若男女問わず使って損はない健康管理アプリです☆

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