まだまだ続く寒い日、体調管理には気をつけたいところ。皆さん、女性特有の体調の悩みをお持ちだと思いますが、筆者の悩みは何と言っても冷え性！　毎日身体が冷えて仕方ありません。

　そんな中、恵比寿に自分の体調に合わせた漢方茶が飲める「botanical cafe medete（ボタニカルカフェ・メデテ）」というカフェがあると聞きつけたので、行ってきました！

26種類の漢方茶！　自分だけのブレンドも選べる

　お店の中は、全体的にナチュラルな色合いで統一されており、BGMにはしっとりとしたピアノの音色が流れていてとても落ち着く雰囲気です。お店や提供している漢方茶について、店長の佐々木美紗さんにお話を伺いました。

　――お店で提供している漢方茶は26種類もあるとのことですが、それぞれどのような効能がありますか。

　佐々木美紗さん（以下、佐々木）：効能は様々あって、肌を綺麗にする、内臓の働きをよくする、リラックスする、髪を大切にする、ダイエット用、更には「妊活」や「母乳」、「卒乳」のためのものもあります。

　おひとりおひとりの体調や好みに合ったブレンド茶をカウンセリングしてお出しする「マイブレンド」もありますので、ぜひご相談していただければと思います。

冷えには疎経茶（そけいちゃ）を

　――筆者の悩みでもある冷えには、どのお茶が効きますか。

　佐々木：冷え性に悩んでいる方には、「疎経茶（そけいちゃ）」がオススメです。全身の血の流れをスムーズにして身体を温める効果があるので、ぽかぽかになると思いますよ。

　――漢方は苦いイメージでしたが、飲みやすいですね！

　佐々木：そうですね。ハブ茶やクコの実が入っていて香りがあり、ほんのり生姜の味がすると思います。

　それらがティーパックに入っていて、飲むときは紅茶のようにティーポットからマグカップに注ぐので、お湯を2回ほど継ぎ足せてたっぷり飲めることも漢方茶の良いところです。長い時間をかけて飲むことで、ゆったりとした時間を過ごせ、リラックスもしやすいですよ。

腹持ちが良く整腸効果もある薬膳カップケーキ

　――漢方茶の他にはどのようなメニューがありますか。

　佐々木：お茶に合う、薬膳カップケーキは是非食べてほしいです。白砂糖などを使わず、国産小麦など栄養価の高い自然の食材で作った自信作です。

　――かわいい！　そしてケーキなのに栄養満点なんですね。

　佐々木：材料の全粒粉は食物繊維や鉄分を多く含み、ビタミンB1の含有量も多く、お肌がキレイになったり血糖値が緩やかに上がっていく効果があります。…