社会そのほか速
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子どもが独立して空き部屋が増えたことなどをきっかけに、リフォームを考える人は多い。
せっかく手を入れるなら、介護が必要になった時など少し先のことまで考えたい。１級建築士で、高齢者住環境研究所（東京）代表取締役の溝口千恵子さんにポイントを聞いた。
高齢期に多いのは、浴室やトイレの改修、壁紙の張り替えなどを中心とした２～３００万円のリフォーム。壁紙を替えるなら、将来手すりを付けそうな場所には、ねじが打てるよう木製の下地を入れておこう。また、扉を取り換えるなら、引き戸にできるか検討を。引き戸の方が高齢者には使いやすい。引き戸の方が間口を広く取れるので、家具や車いすの移動も楽にできる。
寝室を、日当たりや風通しがよい部屋に変えることも検討しよう。在宅介護などを利用する際に、簡単な工事で出入り口をつくれるかどうかも、大切な視点だ。
溝口さんは「リフォームはよい機会。専門家の意見を聞きながら、間取りや動線を見直し、将来の生活を具体的にイメージして備えてほしい」と話している。
女性の活躍を促すには、現状として、男性上司が女性部下をうまく育成する必要がある。
ただ、男性上司の目には、女性が男性より「キャリアアップに消極的」「意欲が低い」などと映ることも。女性の真意をくみ取り、うまく指導する方法を考えた。
大成建設（東京）の枌野（そげの）勝也さん（４９）は、千葉県の高速道路工事現場の統括所長。女性の部下５人は全て２０代の技術職で、男性が大半の現場で元気に働く。
枌野さんは女性部下にもよく声を掛け、信頼関係を築いてきた。だが、彼女らから「結婚したら現場を離れようか」という話を聞くこともある。「男性と同様に現場で経験を積んでほしいが、実は現場が嫌なのだろうか」と気になる。
同社が１１月、男性上司を対象に行った女性管理職の育成研修でも、「女性は自分の将来性に線引きしているようだ」などと、女性のやる気を測りかねる声が挙がった。人事部の塩入徹弥さんは「女性は周りに女性のロールモデルがなく、キャリアアップに不安がある。男性上司も管理職候補の女性を育てた経験が少なく、戸惑っている」と話す。
「女性がやる気になれるかどうかは、上司の管理能力次第」と話すのは、リクルートワークス研究所（東京）主任研究員の石原直子さん。男性部下しか育てた経験のない上司は、男性と同じ反応を女性にも求めがち。女性が違う反応をすると「やる気がない」と思いこむ。その態度に、女性は「期待されていない」と感じ、消極的になるという。
加えて、結婚や出産などのライフイベントも、女性の働き方に影響する。こうした点を理解し、個々の事情を見極めるのが、女性部下の育成に重要だ。
日立ソリューションズ（東京）部長で、女性２０人を含む１２５人のシステムエンジニアを束ねる斉藤秀暁さん（４８）。「女性は意欲にバラツキがある」と感じたため、意識して話しかけ、現在の状況や希望を把握、それぞれが活躍しやすい環境づくりを心がけている。
例えば、「意欲がある」と感じた女性部下が育休から復帰した際は、彼女が午後５時になると帰宅するという事情を、取引先にも伝えた。取引先も配慮してくれ、女性部下は出産前と同じ仕事をし、成果も上げているという。
石原さんは「女性のやる気を引き出すには、期待し続けることが大事。『あなたならできる』『やってみようよ』と声をかけてください」と助言する。
女性部下の育成では、「コミュニケーションにも気を使って」と話すのは、多くの企業で管理職研修の講師を務める、キャリアアドバイザーの田島弓子さん。
まず、女性は共感を求めている場合が多いことを意識する。上司が素っ気ない態度を取ると、やる気を失いがちだ。「日頃の頑張りを認め、話をじっくり聞いてあげて」
また、男性より女性は自己肯定感が低い傾向があり、昇進を打診しても「自分にできるのか」と考え込みやすい。それを「やる気なし」と取らず、「もっと成長できる」「チームに貢献して」と背中を押すといい。女性は自らの成長を実感でき、周囲に認められる点を重視するからだ。
逆に、失敗した時は、女性は外に原因があっても自分を責めることがあり、頭ごなしに叱ると追い詰めることになるので避けたい。声の掛け方での注意点は他にもある＝表＝。
女性の側も、「私なんか……」「生意気と思われるかも」と内向きにならないよう意識したい。「会社のため、チームのためになると考えて動けば、きっとやる気が伝わるはずです」（宮木優美）
冬場は、お風呂の温度にも気を配ると良い。
寒い中で服を脱ぎ、湯につかり、また脱衣所に戻る――。体温が急激に変わることで、血圧も大きく変動する。
高血圧や糖尿病などの生活習慣病のある人や、高齢者の場合、脳卒中や心筋梗塞の引き金にもなりかねない。高齢者の入浴中に心肺停止が最も多く起きるのは１月で、最も少ない８月の１１倍起こりやすい、という調査もある。
東京都健康長寿医療センター研究所副所長の高橋龍太郎さんによると、お湯の温度は４１度以下、脱衣所の室温は２０～２５度程度が理想だという。高橋さんは、「年を経るとともに、知覚は鈍くなります。冷たい、温かいという自分の感覚を頼りにせず、脱衣所にも温度計を置いてみてください」と話す。
脱衣所だけでなく、浴室全体も暖めることが大切だ。浴槽の蓋を開けてわかす、高い位置からシャワーでお湯をはるなどの方法がある。
熱すぎない湯につかれば、緊張が和らぎ快眠につながる。温度に気を配りながら、冬の入浴を楽しもう。
大場洋さん ５８歳 日本語学校講師
ＪＲ新宿駅に近い日本語学校「アークアカデミー新宿校」。講師の大場洋（ひろし）さん（５８）が、十数人の若者に向かい、ピアノとギターが描かれたイラストを掲げた。
「私はピアノが特に好きです。特に、は一番のことですよ」。教壇に立ち始めて８か月。少しずつコツがつかめてきたところだ。
教え子の国籍は中国、タイ、フランス、ロシア、イタリア、アメリカと多彩。「先生、楽しかったです。ありがとう」。授業が終わり、たどたどしい日本語で話しかけられると、思わず笑みがこぼれた。
◇
元々は理科系だった。大学卒業後、東京の電子機器専門の商社に勤め、１９９５年に仲間と起業。ホテルの客室テレビなどを手がけ、取締役の一人として販路開拓や製品開発に国内外を飛び回った。
２０１１年に新天地を求めて転身し、昨年初めまで自宅近くの食品商社に勤めていた。この間、長女と次女は結婚や就職で家を離れ、残っていた三女も一昨年夏、留学でアメリカへ旅立った。寂しくなった居間で、妻と「最後はどっちかねえ」と笑いながら、ふと今後の生き方を考えた。
「このまま、営業が得意だったおじいさん、で死ぬのは嫌だな」。この時、留学の夢を実現させるため、寸暇を惜しんで机に向かう三女の姿が頭をよぎった。妻に「勉強して資格を取りたい」と相談すると、「私も一緒にやってみようかな」と言い出した。
様々な資格を調べるうち、日本語教師にひかれた。若者と話すのが好きで、企業の役員経験も生かせると考えたからだ。妻は他の国家資格を選び、健闘を誓い合った。
◇ ◇
１３年１月、「アークアカデミー」の養成講座に入った。机に向かって勉強するのは大学時代以来で、最初は能率が上がらず、１５分の模擬授業の指導案作りに１週間もかかった。しかし、隣の部屋で黙々と勉強する妻を思うと、「負けられない」と熱が入った。
１年後、夫婦ともに念願の資格を取得。５７歳になっていた大場さんは母校に採用され、４月から非常勤講師になった。担当するのは、大学や専門学校を目指す留学生クラス。ビザの在留期間が決められているため、学生たちは必死だ。週２回の授業では、実践的な会話が早く習得できるよう、イラストなど教材作りも工夫を重ねる。
「学生たちが合格したよ、と報告しに来てくれたらうれしい」。目を細めて語るその表情は、“先生”そのものだ。（社会保障部 手嶋由梨）
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